Pleine Conscience : Prévention du stress et de l’épuisement professionnel : formation en ligne
Le contexte actuel génère souvent un stress important amenant parfois à une situation d’épuisement qui altère les relations aux autres.
La Pleine Conscience propose une manière de reconnaître et accueillir les émotions et le stress, tout d’abord de manière individuelle, puis dans nos interactions.
Développer l’énergie de la Pleine Conscience nous aide à générer la paix et la joie dans notre vie quotidienne et professionnelle.
Objectifs Pédagogiques
• Comprendre et identifier l’usure au travail, le stress, l’épuisement professionnel
• Redonner du sens à sa pratique professionnelle afin de lutter contre la réification de la personne accueillie
• Développer une pratique de méditation de Pleine Conscience: dans la présence à la respiration, la marche, la relaxation
• Explorer l’attention aux pensées, aux émotions par la pratique de l’arrêt et la concentration
• Développer une pratique d’écoute bienveillante et de parole compatissante
Modalités Pédagogiques
La méthodologie se base sur des apports théoriques et en majeure partie des expérimentations de méditation de Pleine Conscience, y compris lors des échanges.
préalables :
Selon l’énergie, la dynamique du groupe et les besoins, l’ordre et la durée des séquences pourront être modifiés. La formatrice pourra être amenée à privilégier certaines pratiques, notamment lors du 3ème module. Elle veillera au lien avec le contexte professionnel tout du long de la formation.
Modalités d'évaluation
- Questionnaire d’auto évaluation au démarrage et à la fin de la formation.
- Démarche quotidienne orale d’auto-évaluation afin de mesurer la progression individuelle (en sous groupes ou en grands groupes).
- Prise en compte permanente des feedback cognitifs, émotionnels, relationnels et contextuels émergents.
- Un certificat de réalisation de la formation est remis en fin de session.
Pré-requis
Toute personne impliquée dans la relation d’aide
Prochaine Session
Dates
lundi 28 février 2022mardi 01 mars 2022
lundi 07 mars 2022
mardi 08 mars 2022
lundi 04 avril 2022
mardi 05 avril 2022
Durée
Tarifs
- Inter : 708 € / personne
- Particulier : 601.8 € / personne
Forma·trice·teur
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